109年07月02日 紓壓瑜珈課程

社福機構照顧工作是生命影響生命的歷程,也是身心、情緒高度耗損的工作。身心健康的工作人員能提供高品質的照顧服務,才能有健康快樂的孩子。

感謝 #張淑美 瑜珈老師看到社福領域工作人員的需求。通過富邦基金會平台提供給院區工作人員瑜珈體驗課程。

課程中老師教導基本的瑜珈動作練習,大家很認真地跟隨老師的教導認識自己的身體狀態,但時而有一些笨拙的動作引起一陣陣的笑聲;更重要的是老師分享了呼吸法,透過瑜珈呼吸法,觀察自己的呼吸與意念,找回身心靈的平衡,進而達成樂觀平靜的生活態度。

工作同仁做完瑜珈後整個神清氣爽,感覺工作更有活力了,期待下次和瑜珈相遇的美好!