社工和志工們為了孩子們的身心健康，一大早就帶著孩子們騎單車，訓練孩子們的腿部與核心肌肉，補強平時跑步使用較少的肌肉，交替訓練避免每天慢跑造成的運動傷害，利用單車路訓作為良好的主動恢復，加速乳酸排除，增加腿部的節奏感。